お腹凹むだけじゃない!!寛子先生のピラティス!!

2018.4.16 | 未分類

毎週月曜16時〜17時半!!

今日からスタートのレッスンは野沢寛子先生のピラティス!!

ピラティスは、元々、第一次世界大戦で負傷兵が寝たまま出来るリハビリがエクササイズに変わっていったもので、ニューヨークでダンサーのコンディショニングエクササイズとして発展。

身体の機能を目覚めさせるレッスンです!!

ダンサーやシンガーにはもちろんですが、普段働いて、また勉強をしていたりして狭い、硬い体の使い方、コリのある全ての皆さんにオススメ!!です。

私はピラティスを他のレッスンで何度も受けていますが、今日の寛子先生のピラティス、今までのピラティスのレッスンのイメージがひっくり返るような素晴らしいレッスンでした!!

何しろレッスン前、体調優れず頭痛もあったのですが、レッスン後には身体がニュートラルになポジションになり、コアを目覚めさせたとわかるようなバネを感じ、本当に体が楽になりました😌💕

また、交感神経優位すぎて寝つきが悪かったのですが、身体が緩んで、良い脱力が生まれ、今日はぐっすり眠れそうです😉

何よりも、寛子先生の説明の言葉の選び方、声が素晴らしく素敵でした☺

寛子先生は役者としてもシンガーとしても活動していますので、歌う身体、踊る体にとって必要な筋肉、身体の状態を一緒に探してくださいます。

ピラティスでコアを作れば、気になる下腹もシュッと収まりますし、自立神経が整えられ、朗らかな自分自身を意識できます。そして、寛子先生の癒しの声ににホッとして、心が緩みます😌✨✨

毎週月曜が楽しみ!!

皆さんも是非、お腹スッキリ計画😆身体が喜ぶレッスンをご一緒ください!!

 

お申し込みはこちらです!!

ピラティスのレッスンは毎週月曜、16:00〜17:30です。

 

お待ちしています💖

 

 

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